Jaggery : భోజనం తరువాత ఒక చిన్న ముక్క బెల్లం తినడం శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించగలదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని వారు తెలిపారు. అలాగే రాత్రిపూట బెల్లం ముక్కను తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, కఫం వంటి శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయని చెప్పారు.
Jaggery – జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది:
బెల్లంలో (Jaggery) సహజ ఫైబర్, ఎంజైమ్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇది ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ట్రిక్ రసాల ఉత్పత్తిని సైతం సమతుల్యం చేస్తూ గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించగలదు.
విషాలను తొలగించడంలో దోహదం:
బెల్లం శరీరంలో ఉన్న హానికరమైన పదార్థాలను బయటకు పంపే ప్రక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ముఖ్యంగా కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం బాధపడేవారికి ఇది సహజ చికిత్సగా ఉపయోగపడుతుంది.
రక్తహీనత నివారణకు బెల్లం:
బెల్లం (Jaggery) ఐరన్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా రక్తహీనత నివారణలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళలు, యాదృచ్ఛికంగా నీరసం లేదా తలనొప్పులతో బాధపడేవారు బెల్లాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు:
బెల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి వైరల్ వ్యాధుల ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మంచిది:
ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సౌందర్యం మెరుగవుతుంది. మొటిమలు, చర్మ సంబంధిత ఇతర సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభించవచ్చు. బెల్లంలో ఉన్న పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.
వైద్య నిపుణుల సలహా:
నిత్యం ఒక చిన్న ముక్క బెల్లం తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయని, ఇది ఆరోగ్య సంరక్షణలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. భోజనం తర్వాత బెల్లాన్ని తీసుకోవడం, రాత్రి నిద్రకు ముందు తినడం ఉత్తమంగా మారవచ్చని అభిప్రాయపడుతున్నారు.
Also Read : Star Fruit Great Facts : ఆ సమస్యలకు స్టార్ ఫ్రూట్ ఒక ఔషదం