Drumstick : పురాతనకాలం నుంచే ఆహారంగా, ఔషధంగా వినియోగంలో ఉన్న మునగాకు ఇప్పుడు సైన్స్ ఆధారంగా తన సౌందర్యాన్ని మరింతగా చాటుకుంటోంది. ఇది అధికంగా పోషకాలు కలిగి ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మునగాకు నీరు పరగడుపున తీసుకుంటే ఆరోగ్యంపై విశేష ప్రభావం చూపుతుంది.
Drumstick – శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల గని
మునగాకులో (Drumstick) విటమిన్లు (A, C, E), ఖనిజాలు (కాల్షియం, పొటాషియం, ఇనుము), యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని పోషక లోపాలను పూరించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉండటం వల్ల శరీరంలో నొప్పులను తగ్గించే శక్తి కలిగి ఉంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం
మునగాకు నీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తూ, ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయకారి అవుతుంది. రోజువారీ డైట్లో మునగాకు నీటిని చేర్చడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
డయాబెటిస్కు సహాయకారి
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో మునగాకు సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ మరియు ప్రీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నవారికి మంచిది. పంచదార స్థాయిల నియంత్రణకు సహాయపడటం వల్ల ఇది ఓ సహజ మార్గంగా పరిశీలించబడుతోంది.
నిర్విషీకరణ, శక్తి వృద్ధి
మునగాకు నీటిలో ఉన్న డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు మూత్రపిండాలు, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది శరీరంలోని విషతత్వాలను బయటకు పంపి, శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మం మెరుగు – రక్తహీనతకు నివారణ
విటమిన్ E, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల మునగాకు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మొటిమలను తగ్గించడమే కాకుండా, జుట్టు పెరుగుదలకూ సహాయం చేస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి ఇది సహజ చికిత్సగా పరిగణించవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం వైద్య నిపుణుల సూచనల ఆధారంగా అవగాహన కోసమే అందించబడింది. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలో నిర్ణయించేందుకు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
Also Read : Amla Dangerous Effects : ఉసిరి తో ఎన్ని లాభాలు ఉన్న..వారికి మాత్రం శాపం