Amla : ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలిగించే ఉసిరికాయ, తెల్లజుట్టును సహజంగా నల్లగా మార్చడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఆమ్లా (ఉసిరికాయ) రసం జుట్టు వేర్ల నుంచి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, జుట్టును సహజంగా నల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
Amla Benefits
ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు చెంచాల ఉసిరి రసం (Amla) కలిపి తాగడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి. ఈ రసాన్ని నిరంతరం 3-4 నెలలు తీసుకుంటే, జుట్టు నల్లగా మారడమే కాకుండా, ఒత్తుగా పెరగడాన్ని గమనించవచ్చునని వారు అంటున్నారు.
ఉసిరి రసం – శరీరానికి పూర్తి ఆరోగ్యవంతమైన సహాయకుడు
ఉసిరి రసం (Amla) కేవలం జుట్టుకే కాదు, పాచిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. ఇది శరీరానికి పోషకాలను బాగా శోషించుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండడం వలన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీంతో సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.
చర్మం, కిడ్నీలు, కాలేయానికి కూడా ప్రయోజనాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటంతో, ఉసిరి రసం కణాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో దోహదపడుతుంది. చర్మానికి ఎలాస్టిసిటీ తీసుకొచ్చి ముడతలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే, ఉసిరి రసం కిడ్నీ పనితీరు మెరుగుపరచడమే కాకుండా కాలేయాన్ని డీటాక్సిఫై చేయడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయం తాగిన ఆమ్లా రసం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
డయాబెటిస్ నియంత్రణకు సహాయపడే ఆమ్లా రసం
ఆమ్లా రసాన్ని కొంచెం మిరియాల పొడి కలిపి తాగితే, డయాబెటిస్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిలబెట్టడంలో మద్దతిస్తుందని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అదే సమయంలో, జీవక్రియ రేటు పెరగడంతో శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును కాల్చడంలో వేగం పెరుగుతుంది.
గమనిక:
ఈ నివేదికలో పేర్కొన్న ఆరోగ్య సూచనలు నిపుణుల ఆధారంగా తెలియజేయబడినవే. ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తప్పకుండా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.
Also Read : Best Tourist Places : మీరు మీ ప్రేయసితో ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా అయితే ఇది చూడండి