Fatty Liver : ఇటీవల కాలంలో ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ఇంతకుముందు పెద్దలలో మాత్రమే కనిపించేదిగా భావించిన ఈ వ్యాధి ఇప్పుడు పిల్లలు, యువతలో కూడా వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ముఖ్యంగా మద్యం సేవనానికి సంబంధం లేకుండా కలిగే నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) అనేది చిన్న వయసులోనే కనిపించటం చికిత్సా రంగానికి కొత్త సవాల్గా మారింది.
పిల్లల్లో ఈ వ్యాధి పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, అమెరికాలోని హార్వర్డ్ మరియు స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయాల్లో శిక్షణ పొందిన గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టులు వాహికలైన జంక్ ఫుడ్, శీతల పానీయాలు, అధికంగా చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు వంటి చెడు అలవాట్లపై తల్లిదండ్రులకు అప్రమత్తం చేస్తున్నారు.
Fatty Liver – NAFLD అంటే ఏమిటి?
NAFLD అనేది మద్యం తీసుకోకపోయినా, లివర్లో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోయే స్థితి. దీనిని తాజాగా మెడికల్ వర్గాలు మెటబాలిక్ అసోసియేటెడ్ స్టీటోటిక్ లివర్ డిసీజ్ (MASLD) అని పిలుస్తున్నారు. మొదటి దశల్లో ఈ వ్యాధికి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకపోవడం వల్ల, దీన్ని “నిశ్శబ్ద వ్యాధి” (Silent Disease)గా పరిగణిస్తారు.
ప్రారంభ దశలోనే NAFLDను గుర్తించకపోతే, అది నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటో హెపటైటిస్ (NASH) లేదా మెటబాలిక్ అసోసియేటెడ్ స్టీటో హెపటైటిస్ (MASH) స్థాయికి చేరుతుంది. తదనంతరం, లివర్ ఫైబ్రోసిస్, సిర్రోసిస్, లివర్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.
లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ వ్యాధి సాధారణంగా లక్షణరహితంగా ప్రారంభమవుతుంది. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో:
- అధిక అలసట
- శరీరంలో నిరుత్సాహం
- కుడి ఎగువ భాగంలో వేదన లేదా భారంగా అనిపించడం
వంటివి కనిపించవచ్చు. ఇది పరీక్షల ద్వారానే నిర్ధారణ కావచ్చు.
ముప్పు పెరుగుతున్న మిఠాయిల వినియోగం వల్ల!
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, పిల్లలకు తరచుగా పేస్ట్రీలు, శీతల పానీయాలు, కుకీలు లాంటి అధిక చక్కెర ఉండే ఆహారాలు ఇవ్వడం ప్రమాదకరం. ఇవిలో ఉండే ఫ్రక్టోజ్ కాలేయంలో నేరుగా కొవ్వుగా మారుతుంది. ఇది లివర్పై ప్రభావం చూపించి, దీర్ఘకాలంలో కాలేయ మార్పిడి (Liver Transplantation) అవసరం వచ్చేలా చేసే ప్రమాదం ఉంది.
నివారణ మార్గాలు:
ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver) ను నివారించేందుకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనుసరించడం కీలకం:
- సమతుల్య, పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి.
- తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు, తాజా పండ్లు, తక్కువ కొవ్వుతో కూడిన పాల ఉత్పత్తులు, మంచి నూనెలు, ప్రోటీన్ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
- అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, షుగర్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ కలిగిన పదార్థాలను తక్కువగా వినియోగించాలి.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
- శరీర బరువును నియంత్రించుకోవడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని తక్కువ ముప్పుతో ఉంచవచ్చు.
తల్లిదండ్రులకు హెచ్చరిక:
పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు తీసుకురావాల్సిన సమయం ఇదే అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. “పలుచని పిల్లవాడికే పట్టేసిన లివర్ వ్యాధి, తప్పుడు ఆహారపు ముప్పే కారణం” అని వారు పేర్కొంటున్నారు. శారీరక చురుకుతనానికి ప్రోత్సాహం ఇవ్వడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అలవాటు చేయడం ద్వారా ఈ ముప్పు నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.
Also Read : Ayodhya – Popular Krishna Janmashtami : రామ జన్మభూమిలో కృష్ణయ్యకు జన్మాష్టమి వేడుకలు