Lifestyle

Avoid Sugar : తినే ఆహారంలో అధిక చక్కెర లేదా ఉప్పు తీసుకోవడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సాధారణంగా చెక్కెరను పరిమితంగా తీసుకుంటే అది శక్తిని...

Heart Attack : ఈరోజుల్లో ఉద్యోగ బిజీ షెడ్యూల్, ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు...

Herbal Tea : హెర్బల్ టీలు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో శ్రేయస్సు కలిగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో, శ్వాసకోశ సమస్యల...

Health Tips : భారతదేశంలో విటమిన్ డి లోపం ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసించే మహిళల్లో ఈ లోపం ఎక్కువగా...

WHO : ఆధునిక జీవనశైలి, బిజీ షెడ్యూళ్లు, కుటుంబ సంబంధాల నుంచి దూరమవుతుండటంతో ప్రజలు ఒంటరితనానికి అలవాటుపడుతున్నారు. అయితే ఈ ఒంటరితనం ఇప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని కాదు, ప్రాణాలను...

Anuloma Viloma Pranayam : ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు ఖాళీగా కేటాయించి శ్వాసపై కేంద్రీకరించడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అనులోమ-విలోమ...

Heart Health : మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ అనేది సహజంగా ఏర్పడే పదార్థం. ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది — మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) మరియు చెడు...

Sleeping Disorder : నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల చిరాకు, ఆందోళన, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. దీర్ఘకాలికంగా...

Sleeping Problems : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం, సమయానికి తీసుకునే ద్రావణాలు ఎంతో కీలకం. ఉదయం శక్తివంతమైన ఆరంభం అవసరమైనట్టే, రాత్రి శరీరానికి విశ్రాంతిని అందిస్తూ...

Apple : "రోజుకు ఒక యాపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం లేదు" అనే సామెత చాలాకాలంగా వినిపిస్తున్నది. ఇది కేవలం సామెత మాత్రమే కాదు, దాని వెనుక...