Broccoli : బ్రోకలీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అనే విషయాన్ని చాలామంది తెలుసుకుంటారు. అందుకే ప్రతి రోజు ఆహారంలో దీనిని చేర్చుకోవాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. బ్రోకలీ (Broccoli) పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు బ్రోకలీ తినడం వల్ల హానికరం అవుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరించారు. ప్రత్యేకంగా కొన్ని పరిస్థితుల్లో బ్రోకలీ తినకూడదని సూచిస్తున్నారు.
Broccoli Facts
హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న మహిళలు బ్రోకలీ తినకూడదు. బ్రోకలీలో ఉండే గాయిట్రోజెన్ అనే పదార్థం థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే థైరాయిడ్ సమస్యలున్న వారు దీనిని తగ్గించుకోవడం మంచిది.
జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు ఉన్న స్త్రీలు కూడా బ్రోకలీ తినకూడదు. బ్రోకలీలో అధికంగా ఫైబర్ ఉండటం వల్ల గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్న మహిళలు బ్రోకలీ తీసుకోవడం మానుకోవాలి. బ్రోకలీలో ఆక్సలేట్ పదార్థం ఉండటం వల్ల రాళ్ల ఏర్పడే ప్రమాదం ఎక్కువవుతుంది. కొంతమంది వారికి బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలపై అలెర్జీ ఉండవచ్చు, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాపు, దురదలను కలిగిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు బ్రోకలీని తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. అధికంగా తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని పెంచి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
ఈ కారణాల వల్ల కొందరు ఆరోగ్య పరిస్థితులున్న మహిళలు బ్రోకలీ తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Also Read : GST Reforms New Slabs : జీఎస్టీను 4 స్లాబుల నుంచి రెండుకు తగ్గించిన సర్కార్