Jaggery Tea : వర్షాకాలం రాగానే జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు పెరగడం సహజం. ఈ కాలంలో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం అత్యంత అవసరం. బెల్లం (Jaggery) ఈ అవసరాన్ని సహజంగా తీర్చగల శక్తివంతమైన ఆహార పదార్థం. తక్కువ మొత్తంలో బెల్లం తీసుకోవడం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ముఖ్యంగా బెల్లం టీ (Jaggery Tea) తాగడం వలన శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.
Jaggery Tea Benefits
బెల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పించడమే కాకుండా శరీరానికి శక్తినీ అందిస్తాయి. బెల్లం టీ ప్రత్యేకంగా జలుబు, దగ్గు వంటి వాతావరణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం కలిపి బెల్లం టీ తాగడం వలన శరీరానికి వేడి, సౌఖ్యం లభిస్తుంది.
చక్కెరతో పోలిస్తే బెల్లం పోషకాల నిల్వగా పరిగణించబడుతుంది. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలో ఖాళీ కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నా, బెల్లంలో ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నిపుణుల ప్రకారం, ఒక నెలపాటు చక్కెరను మానేసి బెల్లం తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరచి ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.
Related Post
బెల్లం టీ శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు బెల్లం టీ తాగడం ద్వారా శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది. వర్షాకాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి, జలుబు తగ్గించడానికి బెల్లం టీ సమర్థవంతమైన పానీయంగా పనిచేస్తుంది.
బెల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉండటంతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా చక్కెరకు బదులుగా పరిమిత మోతాదులో బెల్లంను తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది నెమ్మదిగా శక్తిని విడుదల చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
బెల్లంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా బరువు నియంత్రణకు కూడా దోహదపడుతుంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో బెల్లం టీ తాగడం కేవలం తీపిని ఆస్వాదించడం మాత్రమే కాదు — అది మీ శరీరానికి రక్షణ కవచం.
Also Read : Post Office New Innovation : 5 ఏళ్లలో లక్షలు సంపాదించే పథకాన్ని ప్రవేశపెట్టిన పోస్ట్ ఆఫీస్
