Food

Garlic : వెల్లుల్లిని వంటలకు వాడుకోవడం ఎంతగా సామాన్యమైతే, వైద్య ప్రయోజనాల పరంగా కూడా తెలుగుదారుల ఆహారంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే దీనిలో ఉండే...

Papaya : ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి పండును తీసుకోవడం శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రత్యేకంగా...

Beetroot Juice : ఆరోగ్య పరిరక్షణలో బీట్‌రూట్‌ ప్రాధాన్యతను వైద్య నిపుణులు ప్రత్యేకంగా గుర్తిస్తున్నారు. ఐరన్, కాల్షియం, భాస్వరం వంటి ముఖ్య పోషకాలను కలిగి ఉండే బీట్‌రూట్‌...

Apples : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిగా భావించే యాపిల్‌ పండ్లు, సమయానికి, పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఉపయోగకరంగా మారతాయి. అయితే వీటి అధిక సేవనం ఆరోగ్య సమస్యలకు...

Aloe Vera Juice : పరగడుపున కలబంద రసం (Aloe Vera Juice) తాగడం ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల లాభాలు కలిగిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రాచీన...

Walnuts : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాల జాబితాలో వాల్‌నట్స్‌ (ఆక్రోట్లు) కీలక స్థానం దక్కించుకున్నాయి. నిత్యం వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌...

Eggs : ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడమే కాకుండా, కొన్ని పదార్థాలను కలిపి తినకూడదన్న విషయాన్ని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా గుడ్డు (కోడిగుడ్డు) వంటి...

Grapes : ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు కలిగించే పండుగా పేరుగాంచిన ద్రాక్షను పరిమితికి మించి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదముందని వైద్య నిపుణులు...

Java Plum Seeds : మధుమేహం నియంత్రణతోపాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం కలిగిన పండ్లలో నేరుడు (జామున్) ప్రముఖమైనది. తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఈ పండు బరువు...

Milk : రోజువారీ జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, అలసట మధ్య శరీరానికి, మనస్సుకు సహజంగా విశ్రాంతిని అందించే పద్ధతులను అన్వేషించే వారికి ఆయుర్వేద నిపుణులు ఓ సంప్రదాయ మార్గాన్ని...